المدونة

إرشادات ونصائح هامة للاستعداد للامتحانات

إرشادات ونصائح هامة للاستعداد للامتحانات 

يتم ذلك في عدة مراحل :

أولا: مرحلة الاستعداد للامتحان:

– عليك التقليل من عدد ساعات النوم بمعنى استغلال ساعتين من كل يوم فى الفترة من بعد الساعة 5 ص وحتى موعد المدرسة.

– يجب توزيع المواد المراد مراجعتها على المدة المتبقية على الامتحان بحيث يتم الانتهاء من مادة أو مادتين فى كل أسبوع.

 – عليك تخصيص ساعة أو اثنين كل يوم أو يوم الجمعة للمراجعة بخلاف الواجبات اليومية.

 – لابد من الاهتمام والتشديد على استذكار الموضوعات التي تم شرحها أو تقريرها مؤخرا فى المنهج فى الفترة الأخيرة لأنه حتما سيأتى منها فى امتحان نهاية العام.

– لابد من التدريب على حل أسئلة امتحانات السنوات الماضية لكل مادة وذلك بان تعطى الطالبة لنفسها الوقت المحدد للاختبار وتعايش نفس الخبرة وكأنك فى موقف الاختبار فعلا.

– لا تتكاسل عن المراجعة اليومية.

– عليك محاولة الاسترخاء بين كل ساعة و أخرى واخذ قسط بسيط من الراحة بين كل مادة إلى جانب الحركة من فترة لأخرى أثناء المذاكرة لتنشيط المخ والدورة الدموية.

– يجب توفير مكان هادئ يساعد على التركيز أثناء المذاكرة.

 – عليك مراعاة عدم تصاعد القلق والتوتر لقرب موعد الامتحان مع العلم بان القلق بنسبة متوسطة يؤدى لأعلى النتائج في عملية التحصيل الدراسي أما القلق المنخفض أو المرتفع جدا فيؤدى إلى اقل النتائج.

– إلى جانب مراعاة أن الجسد والنفس والعقل كل لايتجزأ فعليك الاهتمام بممارسة قليل من الرياضة قبل البدء بالمذاكرة إلى جانب الاهتمام بالغذاء الصحي المتكامل (كالفواكه والخضروات والبقول) والابتعاد قدر المستطاع عن النشويات والسكريات.

– عدم الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي والقهوة والبيبسي ) فالبعض يظن أن شرب المنبهات تساعد على الانتباه والتركيز

ثانيا: إرشادات هامة لليلة الامتحان:

– عليك التأكد من جدول الامتحان ومواعيده وترتيب المواد.

– يجب  مراجعة أرقام الجلوس.

-عليك أخذ قسطا كافيا من النوم والبعد عن السهر المتواصل ليلة الامتحان حتى يمكنك التركيز أثناء الامتحان.

-عليك إعداد الأدوات اللازمة كل ليلة والمناسبة لكل مادة.

-عليك الحرص على الإفطار قبل الخروج من المنزل ولو إفطارا خفيفا.

 -عليك الاستعانة بالله والثقة في النفس وترديد المزامير والآيات المناسبة بليلة الامتحان والتي تفيد فى هذه المواقف. 

-يجب ألا تتحدث كثيرا مع زملائك حول المادة حتى لا تعاني من (تشتت الانتباه) في المعلومات التي تم مراجعتها.

ثالثا: نصائح وإرشادات هامة داخل لجنة الامتحان:

 – يجب أن ضع في اعتبارك انك في لجنة ليس بها إلا طالب واحد هو أنت ولا تعتمد على مجهود غيرك.

 – عليك قراءة ورقة الأسئلة كلها جيدا بإمعان وهدوء ولا تتعجل فى الإجابة.

– يجب تقسيم زمن الإجابة بين الأسئلة، واترك بعض الوقت بمراجعة ولا تغادر اللجنة قبل انتهاء الوقت بكثير.

– عليك تخصيص مسودة في نهاية كراسة الإجابة، وإذا تذكرت نقطة خاصة بسؤال آخر وأنت تجيب فسارع فى تسجيلها بالمسودة قبل أن تنساها.

 – يجب أن تنتبه لوضوح الخط ونظافة الورقة والتنظيم من أهم عوامل النجاح والتفوق.

– عليك ترك فراغا لعد الإجابة على كل سؤال فربما تحتاج إضافة أو تعديل أو تغيير شيء بعد المراجعة.

– عليك البدء بالأسئلة السهلة مع التأكد من الأسئلة الإجبارية والاختيارية واترك الأسئلة الصعبة للنهاية.

 – إذا لم تستطع الإجابة على السؤال كله فلا تتركه.

– عليك مراعاة التنظيم والترتيب فى الإجابة على الأسئلة الرئيسية والفرعية.

– لا تخرج من اللجنة قبل أن تراجع إجابتك.

إغلاق